歯の食いしばり｜パリス早川の写メ日記

歯が痛くて歯医者に行ったら虫歯など無いですよ？と言われまして、、、

原因は「食いしばり」です！と。

確かに寝てる時やスマホをいじってる時に、癖で噛み締めているみたいです?

前に通っていた鍼灸院で教えて貰ったマッサージは、口の中に親指を突っ込んで内頬をなぞるようにマッサージすると咬筋が緩むそうです。

表側からもアプローチして、頬肉を挟むように優しくマッサージ??

眼精疲労や肩こり腰痛にも効くようです?

皆さんも内頬マッサージしてみてください。

あくまでも優しくですよ、親指の腹を使ってモミモミ～きっと痛いはず?



五反田 鍛錬道場

早川姉さん